ガッツリ身体動かします！
みっちゃん！
今日はガッツリ運動強度を高めてトレーニング！
身体の引き締めてキレのある身体作り！
吉田先生！
身体の機能向上トレーニング！
先生！身体作り頑張ってます！
針金先生！
今日は激しいサーキットトレーニング！
ヘロヘロになりながらも耐え抜きました！
皆頑張れ！！
皆頑張れ！！！ 今日は朝からトレーニング日より！！！
皆様、、、個々に目標をもって日々精進しております！
よしちゃん！目標はバレンタイチョコ ５個ＧＥＴ！！
１時間でこんなに姿勢が良くなりました
バッシーーーー！！ 明日の飲みすぎるなよ(￣▽+￣*)
アケちゃん！！ 来月タイ＊カオラックツアーで思いっきり楽しむため！気合のダンベルフライ(^-^)/
そしてマキさまはダイバーになるためにまずは基礎体力作り！！
今年の夏はダイバーだっ！！！
Wednesday!勉強と運動の日！
水曜日！
勉強はダイブリーダーの学科と
トレーニングにはたくさんのメンバー様が！
まずは学科！カオルさん！
ダイブリーダー学科！今日は器材の勉強をしました！
智子さん！
股関節の筋肉を強化！
股関節・骨盤周りの筋肉は歩く、しゃがむ、立ち上がるなど
日常生活に必要不可欠な動きの役割を果たす筋肉がたくさんあります！
しっかり鍛えましょう！
坂元さん！
今日はストレッチと聞いてたのに、
最終的にはガッツリトレーニングを！
聞いてねぇ～よ～と言いながら汗びっしょりでフィニッシュ！
公子さん！
今まで痛かった肩の痛みも回復！
今日は久々に強度の高い運動でトレーニング出来ました！
古川さんも肩の痛みが良くなってきました！
しっかりと動きます！
身体の改善には運動は必要です！
笈川さん！
文句を言いながらも一番真面目にトレーニングするのはこの方です！
今日も強度の高い運動を連続で！へばりながらもがんばりました！
来年は高校三年生の由君！
やっぱり若い！動けます！体力があります！
厳しいトレーニングでも弱音は吐かず！
今日もしっかりやりぬきました！
