Wednesday!勉強と運動の日！

水曜日！

勉強はダイブリーダーの学科と

トレーニングにはたくさんのメンバー様が！

まずは学科！カオルさん！

ダイブリーダー学科！今日は器材の勉強をしました！

ダイブリーダに向け突き進みます！

智子さん！

股関節の筋肉を強化！

股関節・骨盤周りの筋肉は歩く、しゃがむ、立ち上がるなど

日常生活に必要不可欠な動きの役割を果たす筋肉がたくさんあります！

しっかり鍛えましょう！

坂元さん！

今日はストレッチと聞いてたのに、

最終的にはガッツリトレーニングを！

聞いてねぇ～よ～と言いながら汗びっしょりでフィニッシュ！

公子さん！

今まで痛かった肩の痛みも回復！

今日は久々に強度の高い運動でトレーニング出来ました！

古川さんも肩の痛みが良くなってきました！

しっかりと動きます！

身体の改善には運動は必要です！

笈川さん！

文句を言いながらも一番真面目にトレーニングするのはこの方です！

今日も強度の高い運動を連続で！へばりながらもがんばりました！

来年は高校三年生の由君！

やっぱり若い！動けます！体力があります！

厳しいトレーニングでも弱音は吐かず！

今日もしっかりやりぬきました！