〜こもりライフ〜
⑧数年ぶりの大泣き
感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いています
スタートしました！
自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに
⑦ポリシーを見直す→⑧→⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたい
自粛生活、心地いいとか書きましたが
先々週は
久々の号泣をして、主人に当たり散らしました
いつも受け止めてくれてありがとう〜笑
『ちょっと静かにして』
スイッチは主人のこの言葉。
主人が悪いとかではなくて
感じていた事、グルグル動いていた思考の
発動スイッチがコレだっただけ。
今まで向き合ってこなかったけどや
向き合う余裕がなかったこと
後回しにしていたことと
向き合いが自然と起こる自粛生活
特に家族との向き合いと
自分自身との向き合いが濃くなります
吐き出しもデトックス！
泣くこともデトックス！
スッキリ〜
オンラインヨガクラス指導中の写真
デトックス後はパワーアップして
オンラインクラスを楽しんでお伝えしています
皆さんからパワーを私が頂いています
泣きたくなったら
とことん泣いてやる！
泣くぞー！ワァー！が私流。
感情は
無視しない・溜め込まない・受け入れる
が1番のケア
1番の特効薬です
特に長男とのやりとりは
内側をかなり刺激されます。
なんで号泣したかって？
泣きたかっただけなんですが笑
続きはまた後日。
ポリシーを見直す→⑧→⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたい
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幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
スタートしました！
自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに
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現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております
水戸千波定期クラス
月・火 隔週開催
笠間市旧友部開催
月2回 水曜日10：00～
笠間市旧友部開催
月2回 土曜日10:00〜
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