体が変わると心も変わる
心身が変わると世界が変わる
ヨガ✖︎アーユルヴェーダ
体質改善クレンジング記録１
体が健康になると心も健全に向かい
見えている世界の現象化が減り
または現象化が見えるようになり
物事・ハプニングに実相が見えるようになってきたように思います
（まだまだ先は長いですが…）
ヨガは今年9年目
アーユルヴェーダは6年目の実践となり
去年は第二子の出産を経験したことも大きいのか、変化を実感しています
ですので自分を振り返る事にしました
ー ー ー ー ー
子宮内膜症・生理痛・PMS・パニック障害
偏頭痛・不眠・花粉症・肌荒れ
肩こり・慢性疲労
体重は現在より＋10キロ
法的に大人になった20歳はそんなスタートでした
健康、自然美からは程遠かった当時
鎮痛剤はロキソニンでは効かず
ボルタレンを病院で処方してもらい
生理痛と偏頭痛持ちのため月の半分以上服用
副作用で胃が痛くなり胃薬も服用
薬漬けの毎日
鏡の前に立ち
自分の姿をみるのが嫌で嫌で…
病気になったのは家族のせいだ！
と人のせいにしてばかり
体調不良が多いこと
好きな音楽から好きな本まで
一部の友人にしか話すことが出来ませんでした
なくせに
みんな私の事分かってくれない！
といつも思っていました
今では不調という不調は
ほぼほぼありません
（花粉症はまだ多少あります）
色々試して今現在に至ります
体は疲労をためにくく、排出力・回復力も高い
体が健康だと
余裕が生まれます
健康は
穏やかさ
自分らしさの基礎・土台
次回はどんな食事法を試したのか
お話しします
自分にあった食や不要な食
または行動を知り
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