こんにちは。
食べながら痩せて
外食もお酒もオシャレも楽しむ
ダイエットを発信しています
GWが終わり、バタバタと忙しい
1週間でした
皆さんはいかがですか？
仕事や家事、育児、介護など
忙しい毎日を送っている方が
多いのではないでしょうか？
私は食習慣を見直そうと思った時、
料理が苦手
時間もない
これが心配でした💧
料理が苦手
私は20代後半～、友達と料理教室に
通っていた時期があります。
こんな風に書くと
料理ができると思われるかも
しれませんが
正確には
■50回コースを受講
■在籍できる期間 :4年間
在籍できる最後の日までかかって
やっと修了しました。
「料理を覚えたい」と思ったのですが
■魚に触るのが苦手
■飲み会、食事会が多い職場だったので
家で作る機会が少ない
■習った料理を作っても、一人暮らしだった
ので食材を使い切れない
■食材を使い切ろうと思うと、そもそも
レパートリーがないので同じメニューに
なってしまう
習っても作らなくなり
料理は苦手なまま
でも食べるのは大好き
■久々に引っ張り出した
料理教室のレシピ！
最初に作ったと思われるレシピですが
全く覚えていません
私が食べているもの
料理が苦手な私がつくるのは、基本的に
切るだけ、焼くだけ、和えるだけ、
レンチンの
超！手抜き時短料理です
■手間がかかる料理、難しい料理は
しない（作れない）
■少ない調味料
■外食もする
■サラダチキンなど、コンビニや
スーパーで買える食べ物も利用する
「ダイエット」や「食習慣の改善」
と聞くと
好きなものを我慢したり、きちんと
料理をしなければいけないという
イメージがないですか？
私はそうでした！
正しいダイエットを知れば
我慢せずに、無理もせずに
食べながら痩せられます！
もし今、食生活を見直せるか
心配な方も大丈夫！
食べながら痩せるは叶います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。