29w0d 妊娠後期と運動
今日から29週ー来週はもう30週だと思うと、めっちゃあっという間な気がする時が経つのは早いなーお腹が大きくなってきて、動くのがちょっとしんどいときもあるけど、体力つけないといけないと思って、YouTubeのマタニティエクササイズや室内ウォーキングの動画を見ながら、仕事の前後に軽く運動してる目標は1日8,000歩!今日は達成できたけど、なかなか難しいなー妊娠する前は、通勤だけじゃなくて、仕事終わりにランニングとかもしてたから1日10,000歩から15,000歩くらいはあったんだけどなあんまり無理しすぎは良くないけど、産休に入ったら時間はあるやろうから、外でのお散歩とかウォーキングをもっと増やしていきたいなマタニティヨガとかもチャレンジしてみようかな