お盆も過ぎて、暑さもちょっとだけ
やわらいできてるけど
どーも最近、朝の寝起きが悪い。
目覚まし時計で無理やり起こされて、
眠い目をこすり
用意をするパターンに陥っている。
体にだるさを感じながら一連の作業
を行うので、なーんか
スッキリしない。
こんな朝が最近多い。
夏バテのような気も
するけど今のところ食欲は落ちてはないので大丈夫
だと思う。
いままで、
調子よく目覚めれていた時を振り返ってみると、目覚まし時計の
音が鳴る５分前ぐらいに勝手に
目が覚めて
すっきりと行動ができていた・・・。
眠い感じもなく、好く寝たという熟睡感が
あったように思う。
今とちょっと前で変わった行動がないか
考えてみた。
私の思いつく最近変わった事といえば
麦茶の飲む量が増えた事と
クーラ－の効いた部屋で寝ていることぐらい。
どうすれば、寝起きの良い時に戻れるのか？
次回から調べてみたいと思います。
乞うご期待。
ここまでお読み頂きありがとうございました。