前回からの続きです
まだまだ、二日酔いに効く食べ物・飲み物
ありますよ～～～！！！
まずは、梅干し
個人的には、あんまり好きじゃないけど
肝臓にはいいんです。
「ピクリン酸」っていうのが含まれていて、
肝臓を活性化させる効果があります。
次は、牡蠣
冬場に限定されてしまうのですが、
結構いい感じに効きます。
よく栄養ドリンクに入っている、
「タウリン」が豊富に含まれているからね。
脂肪代謝を促進させる効果もあって
まさに、一石二鳥ですわ。
それと肝臓の働きに必要なグリコーゲン、アミノ酸、
ミネラルが豊富でバランス良く含まれているので
冬場は牡蠣食っておけば間違いないです。
次は、トマト
なんといっても、アルコールを分解するための酵素
「リコピン」が入っているからテッパンです。
さらに、「クエン酸」の作用により、お酒によって
荒れた胃を修復してくれます。
次は、たまご
なんとアミノ酸スコアが100なんです。
この必須アミノ酸が肝機能を高めてくれます！
栄養価も高く、体にもいいのでおすすめです。
次は、黒大豆
おせち料理っぽいイメージなんですけど、
実は「ソーヤサポニン」という物質が含まれているんです。
それに血中脂質の酸化を防いで脂肪やコレステロールを
低下させてくれる働きがあるんですよ。
次は、アロエ
私の中ではヨーグルトのイメージでしかないんだけど、
主成分の「アロエチン」には解毒作用があって、
肝臓の解毒作用も活性化させる効果があるんです。
他にも、ビタミン、ミネラル、アミノ酸の類を多く含み、
肝臓の代謝を促進させる作用があります。
次は、大根おろし
大根の皮の部分に「ビタミンＣ」が多く含まれていて、
肝臓の働きを助けてくれます。
おろした後すぐに食べないと、効果が半減してしまうので
すぐに食べるようにこころがけましょう。
いかがだったでしょうか？？？
二日酔いって本当につらいので、少しでも和らげる
ために今までにあげた食べ物・飲み物と一緒に
お酒を飲むようにしてみて下さい。
きっとほんの少しでもあなたのお役にたてるハズです。。。
まあ、根本的にはお酒に飲まれるなって事なんですけどね・・・。
それでは、素敵な二日酔い生活を！！！
ここまでお読み頂きありがとうございました。