前回からの続きです
★二日酔いに効く食べ物・飲み物ってなに？
まず基本的に二日酔いに効くということは
肝臓によい食べ物・飲み物があてはまります。
私が一番におすすめする、コレ絶対試してくれ
という食べ物は、はちみつです。
個人的にはめっちゃ効くと思ってます。
使用方法としては簡単で、飲みに行く前もしくは
飲み始める直前（可能な場合）に、
スプーン一杯分をなめます。
これだけ・・・。
後はお酒を飲んだ次の日の朝、起床後すぐに
同じくスプーン一杯分をなめます。
これで私の場合は二日酔いが劇的に楽になったので、
ぜひお試しあれ。。。
それから、ちょうどこれからのシーズンに
おすすめなのは柿です。
柿は果物の中で果糖の含まれる量がトップクラス。
肝臓の機能を高めるには、この果糖の含まれる
量が重要なのです。
また、柿には「カタラーゼ」という酵素も含まれています。
この酵素には、アセトアルデヒドを分解する効果があります。
次は、定番ですが100％グレープフルーツジュース。
水分補給プラス果糖の効果でこちらも効果あります。
次も、定番のしじみの味噌汁 。
しじみに多く含まれているアミノ酸と、味噌に多く
含まれているレシチンの作用により肝臓に良い。
アミノ酸にはアルコールを分解する酵素を活性化
させる作用があります。
次に、ごま。
セサミンとビタミンEとの相乗効果で強烈な
抗酸化作用を発生させる。
次に、アボガド。
グルタチオンや同じく抗酸化作用のあるビタミンEが豊富。
ビタミンB2も多く含んでいる。
次回につづく
ここまでお読み頂きありがとうございました。