前回からの続きです
★二日酔いのつらさを少しでも弱める方法！
その１．食べ物をしっかり食べておく。
基本の「き」って感じですが、すきっ腹にアルコールは
もってのほかです。
よく、食べもので胃に膜をはるから効果的だとか
聞きますが、本当は胃の中にある食べ物にアルコール
が吸収されるから効果的なのです。
その２．水分をしっかりとる。
出来る限り、お酒一杯に対して水一杯以上を
飲むようにこころがけましょう。
飲み会の席ではひんしゅくをかいそうですが・・・
その３．アルコールの種類をまぜない。
前回も少しふれましたが、「コンジナー」が
アルコールの種類によって違うため、
まぜる事により悪影響を及ぼします。
その４．サプリを飲む。
アルコールを体外に排出するため、おしっこの
回数が増えます。この時にビタミンが多く
排出されビタミン欠乏をまねきます。
おすすめは、マルチビタミンを飲むです。
その５．痛み止めを飲む。
かなり反則技ですが、ロキソニンやアスピリン
など薬を飲む事により痛みをやわらげます。
就寝前と起床後に水と一緒に飲むと、炎症を
やわらげる作用が期待できるので効果的でしょう。
次回につづく
ここまでお読み頂きありがとうございました。