久しぶりにいつものルートを走って来ました。もう直ぐハルヒルなのでもう少し走りたいのですが、なかなか時間が取れません。
出来るだけ完走して、良いタイムで走り抜きたい。しかし、無理する事はないです。また、来年もあります。
連光寺坂では出来るだけ頑張って漕ぎました。その結果こんな疲れた顔になりました。しかし、stravaでのタイムは自己最速までもう一歩です。まだまだ、筋力が復活していないし、体重も減らせてません。
西国分寺 フレンド商会で古いホイールを取りに行きました。今ではシマノ アルティグラが普通になってます。ホイールも大事にしないといけませんね。
その帰りにスプーンで上品なカレー頂きました。フランクフルトとキャベツにマスタードソースの繊細な味わいです。
日経センターで非常勤講師を務めた後の日経ビルからの素晴らしい眺めです。皇居はむかしはあまり常緑樹がなかったそうですが、高いビルが出来てきて段々と中が隠れる樹木が多くなったそうです。
ミッドタウンのオランジェでディナーです。
これは学食の橙丼です。美味し！
金曜日は大宮で高校の先生対象に入試説明会を行いました。たくさんの良い生徒さんが興味を持ってくれる事を願っています。
江戸前がってん寿司六本木店にて。美味しいです。
東京タワーの眺めが良いです！
Tm:56.30
DST: 23.44
AV: 24.9
Max: 52.5
Odo: 2133.4 (+7657.8)
普段通りのペースでまったりと時間を作って、走りはけっぱりたい！
朝雨が上がったので多摩サイの中央高速橋から裏連光寺坂までを走って来ました！
夜半まで雨が降っていましたが、路面状況はそんなに悪くありません。快調に飛ばしました。行きは少し向かい風でした。
裏連光寺坂のタイムを更新かと思いましたが、stravaのスイッチを止めにしたままでした！たまにガッツリ走るよりも中二日でコンスタントにトレーニングをして心肺機能を高める方が良いみたいです。
また、きづなすし新宿店に行きました。ここはクリエイト・レストランツの株主優待が使えます。今月末までの優待券があるのでまた行きたい。味は美味しいです。サービスも良好です。
ガスト 茗荷谷駅前店でランチしました。ここもすかいらーくの株主優待が使えます。先日株主総会に出席しました。生馬の目を抜くような激しい競争がある外食産業で再上場を果たしたとても良い会社です。
新丸ビルにある沖縄料理東京うりずんで久しぶりの沖縄そばなどを頂きました。美味しかったです！
学食の福岡丼です。明太子が美味です！
Tm:56.41
DST: 23.45
AV: 24.8
Max: 55.9
Odo: 2110.0 (+7657.8)
平均速度が上がりました！やはり朝の交通量が少ない道は良いですね！これからも頑張ります！