豆腐入りまぐろバーグお弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入りまぐろハンバーグ
★ニラナムル風
★インゲン入り卵焼き
★グリンピースとしめじナンプラー炒め
★明太子わかめ しらたき入り玄米ご飯
豆腐入りマグロなのでヘルシーです
ソースのかわりにわさびを使いました
グリンピースは実家から送ってもらったものをボイルし冷凍したものを使用
そのせいか火を通したらシワシワになってしまいました…
味もいまいちだし…冷凍するとだめですね
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ具だくさん素麺
★具だくさん素麺
しそ、椎茸、ハム、海苔、すりごまを入れました
我が家の素麺は小鉢につゆをつけて食べません…
理由は洗い物が増えるから
ものぐさな私…
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
寒天麺スープとろみ中華
株主優待に入っていた寒天麺スープ
１袋５６カロリー
中華というか和風っぽかった
春雨と違い麺の食感がぐにゃぐにゃした感じです
カロリーが抑えられているので小腹が減ったときいいかんじです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ鰹と豆腐の焼き餃子 レシピ
豆腐、かつお、シソ、しょうが、調味料をまぜて焼くだけです
★鰹と豆腐の焼き餃子
材料（皮２０枚分くらい）
鰹 ２００ｇ
木綿豆腐１００ｇ
シソ ３～６枚位（お好みで）
しょうが少々
和風ダシもしくは醤油大さじ３
餃子の皮２０枚くらい
１．鰹は全体に火をとおしほぐす
２．みじん切りシソ、豆腐、鰹を良く混ぜ餃子の皮に包む
３．油をひいてフライパンで両面焼く
（中の具はそのままでも食べられるので餃子の皮が焼けるまで）
鰹は高たんぱくで低脂肪、ミネラルたっぷりで体にもいいし
豆腐入りなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
鰹と豆腐餃子お弁当
ヘルシーお弁当
★鰹と豆腐焼き餃子
★コーン
★ワカメ入り卵焼き
★インゲンと桜海老ナンプラー和え
★磯海苔 しらたき入り玄米ご飯
コーンはとうもろこしをレンジでチンしただけ！
冷凍物じゃないので甘くてそのままでも美味しいです
鰹と豆腐の餃子は次の記事で
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ