ししとうとウインナー炒めお弁当

ヘルシーお弁当

★ししとうとウインナー炒め

★もやしゴマ和え

★昆布入り卵焼き

★キャベツのお好み焼き

★しらたき入り玄米ご飯

ししとうはそんなに食べないのでよくわからないですが

へた？ししとうの先っちょ

わからなかったのでそのまま炒めました

自分でも食べましたが大丈夫でした

本当はへたはとって調理するんですか？

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

キッコーマン 株主優待2010

キッコーマン株主優待2010

今頃ですが実家からわざわざ送ってくれました

色々料理に使えて助かるのですが

送料を考えると…

キッコーマンの調味料はどれも美味しいので好きです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

野菜炒めと寒天麺スープ

★しめじとグリンピースのナンプラー炒め

★寒天麺スープ

★鶏ハムとレタス（巻いて食べました）

寒天麺スープ（２袋分）１１２カロリー

例の株主優待の寒天麺スープです

今回は２袋分作りました

ちょうど１人前ぶんくらいでボリュームあります

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

鶏胸をから揚げ粉で焼く

★玄米ご飯

★なめたけ味噌汁

★鶏胸肉焼き

★サラダ

★鶏胸から揚げ粉焼き

から揚げ粉の素を鶏胸に絡ませて

少量の油でフライパンで焼きました

まわりがカリッとして中はしっとりでした

から揚げ大好きな旦那もまずまず満足していました

鶏胸肉は今話題のイミダペプチド（疲労をためない物質）が含まれています

しかも高たんぱく低カロリーでダイエット中に最適です

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

豚カレー焼きお弁当

ヘルシーお弁当

★豚カレー焼き（市販手抜き）

★コーン

★もやし入り卵焼き

★きゅうりと桜海老ナンプラー炒め

★のりたま　しらたき入り玄米ご飯

メインの豚は市販のものを焼いただけ手抜きです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ