ひじきのサラダ
モラタメで当選したGABANスパイスドレッシングでサラダを作りました
塩もみしたにんじん、乾燥ひじきを戻したもの、枝豆をドレッシングで和えただけ
簡単ヘルシーです
材料
ひじき（乾燥） ２０ｇ
枝豆 ５０ｇ
にんじん ２０ｇ
ＧＡＢＡＮスパイスドレッシング 大さじ４
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ豚粕漬け焼きお弁当
ヘルシーお弁当
★豚粕漬け焼き
★ひじき入り卵焼き
★きゅうり黒ゴマ和え
★ごぼうのきんぴら
★守口漬 しらたき入り玄米入り
豚の粕漬け焼きは守口漬けのあまった粕を
使って焼いただけです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
タイの食材
通販でタイの食材を購入しました
通販は送料がかかりますが、お店で買うより割安でした
右から時計回りで
ナンプラーティパロス７００ml １７０円
タピオカパール（大粒）４５４ｇ ２５０円
ベトナム産ライスペーパー４５４ｇ ３６０円
タイ産乾燥シーファー１００ｇ ４６０円
グリーンカレーペースト４００ｇ ３４０円
ココナツミルク アロイＤ４００ml １２０円
ココナツミルク チャオコー４００ml １１５円
グリーンカレーを作りたくて注文しましたが
他にも色々買いました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ鶏煮お弁当
ヘルシーお弁当
★鶏煮
★ニラナムル風
★干し海老入り卵焼き
★豆腐味噌ステーキ
★塩昆布 しらたき入り玄米
豆腐はいつも醤油で味付けしているので
今回は味噌で味付けしました
豆腐を両面焼き味噌、砂糖を少量の水でといて仕上げに入れました
甘辛味です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
キャベツお好み焼き
キャベツメインで 両面焼きます
★キャベツメインお好み焼き
材料
キャベツ4枚
はんぺん2/1
桜海老 ５ｇ
山芋１００ｇ
小麦粉大さじ８
卵1個
水１００㏄
顆粒だし小さじ１
お肉は入っていないですが
はんぺん、桜海老からいい味が出るので結構美味しいです
キャベツたっぷりなのでヘルシーかな？
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ