カレイ煮つけ
★豆腐とわかめの味噌汁
★ご飯
★カレイ煮つけ
★大根と昆布煮
母からもらった冷凍カレイ(￣_￣ i)
だけど実家で新鮮なものをすぐ冷凍したので
都会で食べるカレイよりびっくりするくらい激うまでした！
今日も全体的にヘルシーかな
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入りドライカレー
★豆腐入りドライカレー
豆腐１００ｇ
鶏ミンチ１００ｇ
にんじん３０ｇ
カレー粉大さじ１
カレールー１かけ
お好みで昆布茶 にんにく
豆腐、ミンチ、にんじん、にんにく、カレー粉を炒める
豆腐から水分が出るのでその水分でカレールーを溶かしてできあがり
ドライカレーは作ったことなかったんですが旦那はおいしいと言っていた…
豆腐入りなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ モラタメ サントリージョッキ生
モラタメで当たりましたo(^▽^)o
サントリー ジョッキ のみごたえ辛口 生 ６缶パック
2月2日リニューアル新発売
前とどこが違うかというと、キレがあり後味すっきり！だそうです
皆さんも違いを確かめてみてください
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
もやしと豚炒めお弁当
ヘルシーお弁当
★もやしと豚炒め
★ほうれん草鶏皮和え
★もやし入り卵焼き
★豆腐ステーキ
★海老佃煮ご飯
豆腐ステーキは両面を焼いてすりゴマをたっぷりかけ
仕上げにめんつゆで味付けしました
汁がでないくらい焼くといいですよ
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシーお好み焼き
★ヘルシーお好み焼き
山芋１００ｇ
卵1個
はんぺん半分
干し海老少々
小麦粉大さじ２
きゃべつ山盛り
お肉は使っていないしキャベツたっぷりです
小麦粉も少量しか使っていないのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ