ローストビーフ 他
★エリンギカレー粉炒め
★ローストビーフ
★黒ゴマ入り納豆
★焼きビーフン
緑豆春雨をボイルし、鶏がらスープの素、オイスターソース、豆板醤で炒めました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ローストビーフお弁当
ヘルシーお弁当？
★ローストビーフ
★えりんぎカレー粉炒め
★黒ゴマ入り卵焼き
★焼きビーフン
★あさり佃煮 玄米ご飯
ローストビーフはいただきもの…
今日のお弁当はエリンギくらいかな？ヘルシーなのは…
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
大根スープ 他
★マッシュかぼちゃ
潰して豆乳を入れてやわらかくし、丸めただけです
★切り干し大根
★大根スープ
スープといっても和風ダシです
量があってもほとんどカロリーがないのでヘルシーです
★海老と白菜中華風炒め
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 海老と白菜中華風炒めお弁当
ヘルシーお弁当
★海老白菜中華風炒め
★マッシュかぼちゃ
★昆布入り卵焼き
★切り干し大根
★海老佃煮 玄米ご飯
海老と白菜は塩コショウと中華ダシで炒めました
白菜から水分が結構でるので気を付けてください
かぼちゃは潰して豆乳を少し足してやわらかくしました
砂糖を入れると更においしくなりますよ
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ