手抜きヘルシー弁当でダイエット -348ページ目

夕飯 鯵の干物とロールキャベツ

夕飯

★鯵の干物(いただき物)

★里芋味噌肉添え

★ブロッコリー

★ロールキャベツ

★大根と白菜(古漬け)のおかか和え

ここの鯵は肉厚で脂ものっていてとっても美味しいです≧(´▽`)≦

お弁当

お弁当

★鶏ハム

★キウイ

★ワカメ入り卵焼き

★こんにゃく炒め(めんつゆ)

★イカとほうれん草和え★鶏肉団子(豆腐入り)

★帆立味噌ご飯(しらたき玄米入り)


写真撮り忘れてふた開けたらご飯のホタテ味噌がグチャってなりました(°д°;)

旦那はこれを食べているんですねっA=´、`=)ゞ

目黒五十番

手作り肉まんの店 目黒五十番
恵比寿三越で購入(またまたいただき物ヾ(@°▽°@)ノ)

←店のショーケース

海老肉まん(海老と肉のチリソース)473円

中はエビチリです大きな海老が入って美味しい

貝柱肉まん473円

写真に写っていないけど貝柱丸ごと入っています(^O^)肉もジュウシーです

五目肉まん630円←高いですΣ(゚д゚;)

他の肉まんより大きく中の具も多いです 海老、肉、ウズラ、椎茸、竹の子、マッシュルームが入っていて食べ応えあります

朝食 サンドイッチ

朝食

今日はお弁当いらないらしく朝食を

真ん中、スライスチーズ★キャベツ★鶏皮カリカリ焼き★鶏ハム★粒マスタード

右、スライスチーズ★玉ねぎ★卵★ベーコン★粒マスタード

旦那は二つほど会社に持って行きました

普段パン食でないのでたまにはいいかな(^▽^;)


前週 お弁当

前週のお弁当

鶏ハム★トマト★キウイ★干し海老入り卵焼き★鶏皮とワカメ炒め★里芋と鶏肉味噌和え★ロールキャベツ★のり玉ご飯(しらたき玄米入り)