無農薬グリーンピース
実家から送ってきた無農薬グリーンピース さやを開けると実がぎっしり
そんなにないと思ったのですが、意外と実が多く全部むいたらこんな量になりました！
ゆでて半分冷凍保存しました
普段食べるグリーンピースは緑臭くて嫌いですが
このグリーンピースは独特の臭みがなくて美味しかったです
実家の母に感謝です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 青梗菜としめじ炒め
★青梗菜としめじ炒め
青梗菜 １株
しめじ １パック
タオチオ 大さじ１
ナンプラー 大さじ１
砂糖 小さじ２
唐辛子 少々
青梗菜とシメジを炒め調味料で味付けます
ナンプラーを使うと簡単にタイ風炒め物ができます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ タンドリーチキンお弁当
ヘルシーお弁当
★タンドリーチキン
★グリーンピース煮
★ニラ入り卵焼き
★青梗菜としめじ炒め
★青菜玄米ご飯
タンドリーチキンは胸肉使用で低脂肪でヘルシーです
ヨーグルト入りなのでやわらかいです
調味料（カレー粉、コンソメ、塩コショウ、にんにく、砂糖、ヨーグルト）
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 厚揚げとスナップエンドウ炒め
★厚揚げとスナップエンドウのナンプラー炒め
厚揚げ１枚
スナップエンドウ３００ｇ
ナンプラー大さじ１．５
砂糖小さじ２
唐辛子少々
炒めて調味料で味付けしました
お弁当で使うのでにんにくは入れませんでした
ナンプラー炒めで野菜が美味しくいただけます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 舞茸とハムお弁当
ヘルシーお弁当
★ハムと舞茸炒め
★なめこのゴマ和え
★チーズ入り卵焼き
★厚揚げとスナップエンドウナンプラー炒め
★カレー玄米チャーハン
炒め物は短時間でできるので簡単です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ