手抜きヘルシー弁当でダイエット -23ページ目

豆腐入りかじきマグロハンバーグ レシピ


手抜きヘルシー弁当でダイエット
材料(お弁当用8個分)

カジキマグロ100g

木綿豆腐100g

玉ねぎ4/1

ダシの素少々

わさび
手抜きヘルシー弁当でダイエット
マグロを包丁で細かくする

たまねぎもみじん切りにする

まぐろ、玉ねぎ、豆腐をよく混ぜ8等分する

少量の油で両面焼いて出来上がり


タレはわさびと醤油で食べます
にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ ←宜しくお願いします(*^ー^)ノ

豆腐入りマグロハンバーグお弁当

ヘルシーお弁当
手抜きヘルシー弁当でダイエット
★豆腐入りカジキマグロハンバーグ

★こんにゃくピリ辛炒め

★ニラ入り卵焼き

★厚揚げとニラナンプラー炒め

★佃煮玄米ご飯


厚揚げとニラのナンプラー炒めは

厚揚げの油だけで炒めました


豆腐入りマグロハンバーグレシピは次の記事で


にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ ←宜しくお願いします(*^ー^)ノ

株主優待 カゴメ

株主優待 カゴメ
手抜きヘルシー弁当でダイエット
今年も届きました

今回はジュースがメインかな?

そうめん用のトマトつゆがとっても気になります


にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ ←宜しくお願いします(*^ー^)ノ

グリンピースのひすい煮


手抜きヘルシー弁当でダイエット
グリーンピースの翡翠煮


グリーンピース400g

酒 少々

砂糖 小さじ1

ダシの素 10g

水 300cc


グリーンピースをむきさっと洗う

沸騰したお湯でグリーンピースをやわらかくなるまで茹でる

茹で上がったらそのまま少しずつお水を入れていく

別の鍋にダシ汁を作る

完全に冷めたらダシ汁とあわせてできあがり


ちょっと手間ですがグリーンピースがきれいに仕上がります
にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ ←宜しくお願いします(*^ー^)ノ

クリスピークリームドーナツ


手抜きヘルシー弁当でダイエット
クリスピークリームドーナツ アソートダズン1800円


旦那が買ってきてくれました(頼んでいない)

2人なのにこんなに…

しかも旦那は食べないって…Σ(゚д゚;)一人で食べる…


はじめて食べた感想は…

ひたすら甘い…甘すぎ…うぅ

かかっているチョコレートも尋常じゃない甘さ(砂糖甘い)

アメリカの人ってなんでこんなに甘いのがすきなんでしょう?

日本でも甘党の人はこのドーナツが好きなんだろうなぁ


最後は全体にかかっている砂糖をティッシュで取り除き食べました(^▽^;)


にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ ←宜しくお願いします(*^ー^)ノ