ヘルシーおふとほうれん草炒め
★おふとほうれん草炒め
★ナス（豆腐入りミンチ）はさみ
水でもどしたおふとほうれん草を炒めて焼肉のタレで炒めただけ！簡単です
お肉の代わりにはなりませんが…食べた気になるしヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
ナスはさみ焼きヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★なすの豆腐入りミンチとチーズはさみ
★ビーンズ
★小松菜入り卵焼き
★おふとほうれん草炒め（焼肉のタレ）
★しそご飯（しらたき入り）
ナスに豆腐入りミンチとチーズをはさんだだけ！
豆腐入りそぼろを作りおきしておけば、朝はさむだけで簡単です
ビーンズはドレッシングをかけただけ手抜きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
ヘルシー大根シチュー
★大根シチュー
ボイルした大根にシチューの素で作りました
大根なのでたくさん食べてもヘルシーです
このハートの形(￣ー￣；どこかで見たことが…あっ！ここでぇす→ 『ジェリコご利用ガイド。』
ジェリコさんとこの方が美味しそうぅ(⌒￢⌒*)
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
