鶏肉トマト炒めお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ももトマト炒め
★鶏皮とほうれん草和え
★カブの葉入り卵焼き
★厚揚げネギ味噌
★鮭ご飯（しらたき入り）
鶏もものトマトソースはカゴメの市販を使用！
厚揚げも焼いただけ…手抜きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入り大根餃子
今回は調味料は↑こちらを使用 １、豚ミンチ、木綿豆腐、調味料を入れる
２、よく混ぜる ３、ボイル済み（レンジでチン）キャベツをみじん切りに
４、ミンチにキャベツを混ぜる ５、薄く輪切りにした大根にはさんで焼いて出来上がり
材料２～３人前（写真は１人前）
豚ミンチ１００g
木綿豆腐１００g
キャベツ３枚
クックドゥ焼き餃子用調味料
ほとんど野菜なのでとってもヘルシーです！
クックドゥの調味料を使用しましたがこれ以外の味付け全くしていません！
それでもうまみがあって美味しいです！酢醤油につけなくても十分美味しいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入り餃子風お弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入り餃子風
★タコとエリンギ炒め
★玉ねぎとにんじん入り卵焼き
★ネギぬた
★たらこご飯（しらたき入り）
豆腐入り餃子の具を作り、餃子の皮の代わりに大根を薄く切って使用
かなりカロリーオフです！
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
ハウススープｄｅおこげ
モラタメ ハウススープｄｅおこげ
モラタメで頼みました！送料関係費８４０円で試せます
ピリ辛坦々味も加わりうまみとコクがたっぷりです
おこげがはじめサクサクで後はしっとり…とっても美味しいです
カロリーもたったの１０２カロリーと１０９カロリー
小腹が減ったとき最適です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ