カジキマグロ焼き＆豆腐入りそぼろ餃子焼き
★カジキマグロとえのき焼き
マグロをめんつゆに１日漬けこんだものを焼きました！
味が染み込んで美味しいです
★豆腐入りそぼろとチーズ餃子焼き
豆腐入りそぼろとチーズ、ケチャップを包みフライパンで焼きました
豆腐入りなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ カジキマグロ焼お弁当
ヘルシーお弁当
★カジキマグロとえのき焼き
★ヨーグルト入りスクランブル卵
★豆腐入りミンチ（チーズとケチャップ入り）
★きんぴらごぼう
★しそご飯（しらたき入り）
卵１個にプレーンヨーグルト大さじ２杯入れてみました！
酸味が少しありますが卵がまろやかになりました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ナスのはさみ焼き
★ナスのチーズと鶏ハムはさみ
材料
なす２本
スライスチーズ２枚
鶏ハム10～14切
塩コショウ少々
スライスしてあく抜きしたナスに塩コショウする
蒸し焼きもしくは少量の油で焼く
焼いた鶏ハムとチーズをナスいはさみ簡単出来上がり
余分な脂肪もないのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 凍り豆腐お弁当
ヘルシーお弁当
★なすのはさみ焼き
★きゅうりと人参の塩昆布和え
★ほうれん草入り卵焼き
★凍り豆腐ゆず煮
★守口漬けご飯（しらたき入り）
凍り豆腐煮は普通の木綿豆腐を一度凍らせて解凍したものです
ヘルシーだし安く高野豆腐が作れます！
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 