コンニャクの豚巻き
★コンニャク豚巻き
コンニャクは切り込みを入れてめんつゆで煮て味を染み込ませる
同じく下味をつけた豚をコンニャクに巻いて焼いて出来上がり
こんにゃくを食べておなかがたまります
★豆腐入りそぼろともやし炒め
豆腐１：鶏ミンチにもやしを和風ダシで炒めるだけ
ヘルシーだし簡単に作れます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ コンニャクの豚巻きお弁当
ヘルシーお弁当
★コンニャクの豚巻き
★レバー煮
★ネギ卵焼き
★豆腐入りそぼろともやしとアスパラ炒め
★野菜ふりかけご飯（しらたき入り）
お肉を食べた気に?コンニャクにお肉を巻いて焼きました
下味をつけているのでこんにゃくにも味が染みているはず…
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ チーズ大根ステーキ
★大根ステーキチーズのせ
大根を５ミリに輪切りにし塩コショウして両面を焼く
ケチャップとチーズをのせて出来上がり
チーズは焼きあがる直前にのせると余熱で溶けていきます
大根はたくさん食べてもとってもヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ チーズ大根お弁当
ヘルシーお弁当
★チーズ大根ステーキ
★里芋煮
★菜花入り卵焼き
★鶏ハム枝豆酢の物
★塩昆布ご飯（しらたき入り）
酢の物は鶏ハム使用
塩もみした人参と、裂いた鶏ハム、枝豆に酢、砂糖を和えてリメイクしました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ