豆腐入りナスのカレー粉炒め
★ナスのカレー粉炒め豆腐入り
ナス３本
ニンジン
豆腐入りミンチ（豆腐2：鶏ミンチ1）
カレー粉、昆布茶、和風だし
ナスは油をたくさん吸うので少量の油で蒸し焼きにします
調味料を入れて味を調えたら出来上がりです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 肉豆腐お弁当
ヘルシーお弁当
★なすと豆腐入りそぼろカレー粉炒め
★こんにゃくの回鍋肉味
★ゆで卵
★肉豆腐
★かつおご飯（しらたき入り）
コンニャクは回鍋肉の素に絡めただけ手抜きです！！
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 肉豆腐
★肉豆腐
豚１００g
豆腐２７０ｇ
和風だし、めんつゆ少々、しょうが
豚肉、しょうがを炒めたら豆腐を入れて調味料を入れてひと煮立ちさせて出来上がり
簡単に作れます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
