鶏ささみハムと水菜

★鶏ささみハムと水菜ポン酢かけ

手作り鶏ハム使用

ささみなので高たんぱくでヘルシーです

ポン酢でいただきました

ヘルシーでダイエットにいいです

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鶏ささみハムお弁当

★鶏ささみとみずなポン酢かけ

★カブの葉と豆腐味噌和え

★えのき入り卵焼き

★えりんぎともやしの中華風炒め（油少なめ）

★守口漬ご飯（しらたき入り）

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大根入りカボチャシチュー

★大根のカボチャシチュー

カボチャシチューの素使用！

具は大根、人参、カボチャの皮使用

野菜たっぷりヘルシーです

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鮭粕漬けお弁当

ヘルシーお弁当

★鮭粕漬け焼き

★カボチャ煮

★カブの葉入り卵焼き

★蓮根炒め

★守口漬ご飯（しらたき入り）

鮭の粕漬けは守口漬けの残り粕を使用しました

残り物を整理したお弁当です！

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蓮根のカレー粉炒め（豆腐入り）

★蓮根のカレー粉炒め

材料２人前

蓮根300ｇ

ニンジン30ｇ

豆腐50ｇ

鶏ミンチ50ｇ

カレー粉大さじ１

和風だし少々

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