株主優待でちゃんぽん
大成ラミックの株主優待のちゃんぽん（左一番上）
材料にキャベツ、海老、にんじん、椎茸、竹輪、玉ねぎ使用
たくさん野菜を入れたのに炒めたら思っていたより少なくなりました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノヘルシーこんにゃくカレー
キャベツ、こんにゃく、しめじを煮込んで ヘルシーカレーに
こんにゃくたっぷりヘルシーカレー
材料 ６皿分
キャベツ
しめじ １パック（１５０ｇ）
こんにゃく ２００ｇ
唐辛子 ４本
にんにく １片
カレールー（ハウスバーモントカレー半分）
コンソメ1個、昆布茶大さじ１、ウスターソース大さじ１、
水 ４００㏄
豆乳 ５０㏄
１．唐辛子、にんにくを炒めキャベツ、しめじ、こんにゃくを入れる
２．水、コンソメなどの調味料を入れ煮込む
３．キャベツが軟らかく煮えたら豆乳、ルーを入れて出来上がり
キャベツから水分がたくさん出るので水は少なめにしました
唐辛子を入れると辛くて美味しいです
汗もでるので発汗作用があって新陳代謝があがります
一日たつとこんにゃくに味が染み込んでこんにゃくが美味しくなります
こんにゃくを細かくしてドライカレーに入れられるかも！！今度チャレンジしよっと
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
優待で冷し中華
株主優待の左の上から２番目冷し中華
★冷し中華
旦那がどうしてもハムが欲しいというので（顔や口には出さず）かなり渋々入れました
ハムなし卵なしで野菜山盛りにしたかったのに…
暑くなるとさっぱりしているものが欲しくなりますね
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノいももちレシピ
自分のブログのレシピを見ながらまた作りました
マッシュじゃがいもと片栗粉を混ぜ８等分し 両面焼く
タレをからめて 汁がなくなったら
海苔を巻いていももちの出来上がり
材料 16個分
じゃがいも ７００ｇ
片栗粉 １２０ｇ（今回は前回より少し増やしました）
水（豆乳使用） 大さじ８
めんつゆ（濃縮タイプは薄めて）５０㏄ （醤油、砂糖でも可）
海苔
１．じゃがいもをレンジでチンしマッシュポテトにする
２．荒熱が取れたら片栗粉、豆乳を入れよく混ぜる
３．好みの大きさにし、フライパンで両面を焼く
４．仕上げにめんつゆを入れ照りが出てきたら
海苔を巻いて出来上がり
前回より片栗粉を多くしたのでもちもちしていました
とっても美味しかったです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ