株主優待2010 日清食品

株主優待2010　日清食品

旦那がいないときに一人で手抜きしたいときに食べます

最近、と言ってももうずいぶん前からですが

日清食品の麺は凄いですね！！

焼きそばとかも麺がまっすぐでインスタントとは思えないです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

鶏胸とねぎの塩焼きお弁当

ヘルシーお弁当

★鶏胸とねぎの塩焼き

★なめたけ

★カニカマ入り卵焼き

★小松菜と竹輪炒め

★しらたき入り玄米ご飯

鶏むね肉には疲労しにくい？疲労予防？の物質が含まれていて

体にいいとか…

結構疲れやすいので毎日摂取すると疲労を感じなくなるのかな？

鶏むね肉は高たんぱくで低カロリーなので結構好きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

鶏胸肉で揚げないから揚げ

鶏胸の皮を取り油なしで弱火で焼く　　　　　　鶏皮の脂を少し取り除く

胸肉を一口大に切り唐揚げ粉にからめる　　鶏皮の脂でまんべんなく焼く

★鶏むね肉の揚げない唐揚げ風

唐揚げ粉は日本製粉のから揚げ粉　衣カリカリお肉やわらかしょうゆ味　使用しました

油を一切使っていないし余分な脂も取り除いたのでヘルシーです

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揚げない唐揚げお弁当

ヘルシーお弁当

★揚げない焼き唐揚げ（鶏胸肉）

★椎茸塩コショウ炒め

★ほうれん草入り卵焼き

★ほうれん草とえのきゴマ和え

★ドライカレー　しらたき入り玄米ご飯

唐揚げは唐揚げ粉を使って焼きました

詳しくは次の記事で

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あまったソフトさきいかで炒め物

★ほうれん草とソフトさきいかとトマト炒め

あまったソフトさきいかがあったので作りました！

材料

ソフトさきいか　５０ｇ

ほうれん草　１束

プチトマト　５、６個

胡椒　少々

ソフトさきいかが少し固かったので水を足して煮ました

ほうれん草、トマト、柔らかくしたさきいかを炒める

さきいかに味が付いているので、味付けは胡椒だけです

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