キュウリと海老炒めお弁当
ヘルシーお弁当
★きゅうりと海老炒め
★もやしのナムル風
★なめことかまぼこ和え
★いんげんの卵焼き
★ご飯
海老ときゅうりはコンソメで炒めました
実家から頂いたいんげん…毎日続いたけどやっと使い切れそうです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ いんげんの揚げない天ぷら風
★揚げないいんげん天ぷら風
軽くボイル（レンジでチンしました）したいんげんに、
天ぷら粉を絡める
フライパンで弱火で両面焼いて出来上がり！！
揚げていないのでヘルシーです
天ぷら粉が多いと粉がベトつくので少な目の方がうまくいきます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ナスの豆腐ミンチはさみお弁当
ヘルシーお弁当
★ナスの豆腐ミンチ（カレー味）
★えのきとカニカマ和え
★大根の葉入り卵焼き
★いんげんの天ぷら風（焼いただけ）
★ご飯
ナスを斜めに切り焼く
豆腐とミンチをカレー粉で炒め味付けしたものを焼いたナスにはさみました
豆腐入りなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 
豆腐入り回鍋肉お弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入り回鍋肉
★いんげんゴマ和え
★もやし入り卵焼き
★昆布としめじ炒め
★大根の葉ご飯
回鍋肉のお肉は鶏ミンチ１：豆腐１の割合で使用しました
ほとんどお肉がないのでヘルシーです
大量のいんげん…２日目はインゲンのゴマ和えにしました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ