もやしと豆腐入りミンチカレー粉炒め
★豆腐入りもやしカレー粉炒め
豆腐と鶏ミンチ、もやしを炒め和風ダシとカレー粉で炒めただけです
もやしは１袋３７カロリーしかないのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシー牛すじ丼
★コラーゲンたっぷり牛すじ丼
牛すじを柔らかくなるまで煮込み、
コンニャク、玉ネギ調味料を入れて更に煮込みました
一度冷まし冷蔵庫で冷やし余分な牛の油を取り除いたのでヘルシー
コラーゲンたっぷりです！！
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシー昆布炒め
★昆布炒め
昆布、ニンジン、しめじを炒めただけです
味付けは和風だし、酒です
昆布はヘルシーだしお通じもよくなります
ミネラルたっぷりなので体にいいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 自家製野菜の素麺
★インゲンゴマ和え
★素麺（ナス、ネギ、しそ）
実家で作った野菜をまたたくさん送ってきてくれました
素麺に入れてヘルシー野菜素麺にしました
実家から送られてきた大量いんげん
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 