いんげんとエリンギのカレー粉炒め
★インゲンとエリンギのカレー粉炒め
材料
いんげん ２５０ｇ
えりんぎ １パック
カレー粉小さじ２
塩コショウ少々
コンソメ2/1個
１．いんげんを３等分する。エリンギは短冊切りにする
２．フライパンに少量の油で炒める
３．塩コショウ、カレー粉、コンソメを入れて味を調えできあがり
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ガイヤーンお弁当
ヘルシーお弁当
★ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
★ニラナムル風
★インゲン入り卵焼き
★インゲンとエリンギカレー粉炒め
★しらたき入り玄米ご飯
ガイヤーンのレシピは過去記事こちらから→ガイヤーンレシピ
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
実家からインゲン 第二弾
また実家から実家から送ってきました…
まだ第一弾を食べ終わっていないのに…
いっせいに種をまくので一気に実りますよね
当分インゲン…でもありがたいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノインゲンがメインお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏胸とねぎ焼き
★いんげんゴマ和え
★なめたけ和え
★いんげん入り卵焼き
★若菜 しらたき入り玄米ご飯
早速もらったインゲンでお弁当を埋めました
いんげんは１００ｇ２３カロリーしかないのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
