さて、日曜日ですがすでに体調悪くなってきました💦
全く食欲がなく、仕方なく食べた玄米パンにスモークチキンゆで卵スライスチーズ乗せてトーストしたものが延々と胃にもたれ、ゲップは出るし、また立ちくらみ🌀
掃除するつもりが立つとフラフラ…
横になっててもゲップと胃もたれでほとんど何もできず😕
夕方になって少し消化されたのか？動けるかなあと思って掃除1時間くらいやってまた横になってた💦
夜ご飯も全然食べたくなくて…
いつもより2時間くらい遅く食べました。
夜は玄米ご飯、生姜焼き、ワカメの味噌汁
明日の体調はどうかなあ💦少し掃除進めたいのに…
体重初日より−10.6キロ（前日比−0.4キロ）
やっぱり10ミリは強すぎるのでしょうか？
もう少し様子見ますが…
これ以上の増量は無理そうだなあ…
今日も調子は特に崩れず…
でも明らかに朝はお腹空かなくてコーヒーだけ…
早めのお昼に玄米パンにスモークささみとゆで卵スライスチーズ乗せてトーストしたもの…
お昼から100均に掃除道具や、自作ウチワの道具を買いに行き、その後は掃除🧹今日は推し活コーナーを整理して埃を払って…
そんなことをしてたら夫帰宅…
仕事だと言ってたから準備してなかったけど外食しようと言うからそこから化粧したり着替えたり…
夕食はバーミヤンで…
餃子2個、北京ダック2個、チキンのサラダ、麻婆豆腐3口、麻辣担3口、ハイボール二杯とお茶コーヒーなど…
体重初日より-10.2キロ（前日比-0.4キロ）
やっと10キロ超えた‼️
ゼップバウンド打った翌日は食べても減る印象…
お酒飲んでも減る🤣
そしてゲップがすごい出る💦
明日は外食しないと思うので、一日中掃除しよう‼️
今日、8年前の服が着れた‼️（お気に入りだったのにあっという間に着れなくなった💦）
凄く嬉しかったわ✨
さて、今日はジムとブラバンがあるので、午前中はのんびり…
ブランチに雑穀パンにスモークチキン、ゆで卵、スライスチーズ乗せてトーストしたものとコーヒー
その後ゼップバウンド10ミリ2回目…
今日は血圧も普通だし、目眩もない🤭月曜日が恐怖だわ💦
昼から大掃除…いっぺんにやるのは無理なので、今日は洗面所の大掃除🧹
（月末SnowManのライブに関西のお友達が泊まりにくるので💦少しずつ掃除してます🤭）
それから夕方ジムに行く前に夕食‼️
夜は前日の残りのポトフ
それから冬タイヤの交換の予約をして（月末友達乗せて札幌往復するから念のため…）それからジム行って、ブラバンやって…
100均寄って帰宅（うちわ作るため🤣）
体重初日より−9.8キロ（前日比−0.4キロ）
明日も掃除に勤しみます🤣三連休掃除デーです😁
