今日は特に何の用事もなく、洗濯して午後からジム行って、パパさんを宴会に送って、ブラバン行って終わり‼️
朝はトマトジュースと低糖質クロワッサン🥐
昼はトマトジュースと納豆卵鰹節かけご飯
夜は1日分の野菜入り味噌汁と納豆卵鰹節かけご飯
（ご飯は全て玄米3:白米1に大麦と十六穀米を炊いて100グラムずつに小分けにして冷凍しています。それを一回ごとに解凍してます🤭）
デザートに水蜜一個
夜ご飯遅くなっちゃって（ブラバンの後だから）ヤバいと思ったけど昨日より減ってた🤭
初日より−2.7キロ（前日比−0.3キロ）
ブラバンに久々に来た同期が、めっちゃ痩せててどうしたってみんなに聞かれてた🤭
糖尿病？でマンジャロ使ってるらしい😅
飲み薬が効かなくてマンジャロにしたら効いて2.5ミリのまま継続してるらしい💦
私もこんなに痩せられる？
昨日は、失業保険の認定日だったのでハローワークへ。
そして母のケータイを契約しに行くが、なかなかの困難😓
85歳、初めてのケータイ…身分を証明するものが後期高齢者の認定証？しかなくて…（マイナンバーカードも作ってない💦）
結婚して苗字も違うし、別居してるから家族である証明も必要で、結局私の名義でケータイを契約し支払いは母という形になった💦
で、戸籍謄本も必要となり…今どきはコンビニで取れるんだね‼️近くのコンビニにダッシュ🏃➡️
2時間かかってやっとケータイを手に入れました🫶
父親が働いていた時にケータイをもたされ、それをそのままずっと使ってた（ガラケー）んだけど、使えなくなるってお知らせが来たので私に相談なく解約😱
機種変したらそれで良かったことをなんて面倒なことに…
結局、1人出かけると（病院や買い物など）行方がわからなくなり連絡取れないことに父が腹を立て「帰ってこない」とあちこち徘徊する…
そんなことが続いて、やはりケータイ必要となったけどこんなに大変とは思わなかった…
で、母がお昼をご馳走してくれた🤭
朝はブルーベリースムージー
昼はバーミヤンのあんかけ焼きそば
夜は前日の残りのトマトジュースチキン雑炊
体重は初日より−2.5キロ（前日比−0.1）
停滞してますね💦
昨日は酷い立ちくらみでどうしようかと思ったが、夕方くらいからだんだん軽くなってきたので様子見…
今日は午前中に軽い眩暈があっただけで、昨日ほど酷くないのでもう少し様子見にしました🤭
やっぱり暑さのせいもあったのかな？
朝はアップルマンゴーとブルーベリーのスムージー
昼はトマトジュースと低糖質クロワッサン
夜はブロッコリー🥦ともずく酢とチキントマト雑炊
停滞期に入ったのか体重あまり変わらなくなってきました。
初日から−2.4キロ（前日比±0）
