今日は特に何の用事もなく、洗濯して午後からジム行って、パパさんを宴会に送って、ブラバン行って終わり‼️
朝はトマトジュースと低糖質クロワッサン🥐
昼はトマトジュースと納豆卵鰹節かけご飯
夜は1日分の野菜入り味噌汁と納豆卵鰹節かけご飯
（ご飯は全て玄米3:白米1に大麦と十六穀米を炊いて100グラムずつに小分けにして冷凍しています。それを一回ごとに解凍してます🤭）
デザートに水蜜一個
夜ご飯遅くなっちゃって（ブラバンの後だから）ヤバいと思ったけど昨日より減ってた🤭
初日より−2.7キロ（前日比−0.3キロ）
ブラバンに久々に来た同期が、めっちゃ痩せててどうしたってみんなに聞かれてた🤭
糖尿病？でマンジャロ使ってるらしい😅
飲み薬が効かなくてマンジャロにしたら効いて2.5ミリのまま継続してるらしい💦
私もこんなに痩せられる？