今日は失業保険の認定日で、午前中に行こうと思っていたけどご飯の準備したりしてたら面倒になって（ついでにジムも行きたいが、昼休憩になってしまうと再開が15時になっちゃう💦）潔く諦めて午後から行くことに…
朝ごはんは、ブロッコリー3個、ベーコンエッグ、低糖質パン2個とミルクティー
で、ハローワーク行って、実家寄って娘の顔合わせの報告とお土産渡して、市場で安かったトウキビを茹でてもらい一本だけ持ち帰る🤭
それからジムによって帰宅。
何かめちゃめちゃシチューが食べたくなり作ります😆
夜ご飯は、玄米ごはん、生姜焼き（ズッキーニも一緒に焼いた）、シチュー（ささみとトウキビ入り）
体重は初日より−8.0キロ✨（前日比−0.2キロ）
第一目標の8キロ減達成しましたパチパチ👏
2ヶ月で減らすはずが、2週間遅れてますが何とか達成🤭
次なる目標はSnowManに行くまであと4〜5キロ減らしたい✨頑張れるはず‼️明日は注射の日だー忘れないように…
まだ睡眠のパターンが元に戻らず💦
今朝は起きてすぐ洗濯、デュオリンゴで韓国語やったり、ドラマ見たりして…
ちょっと昼寝もした💤
朝昼兼用でポトフ1杯と低糖質クロワッサン🥐
午後からジム行って来ました。
そして夕食はベーコンエッグとポトフ
しかし何となくお腹いっぱいにならず、うずら煮卵5個、オイコス…
その後かりっこわかめひじきというお菓子を食べてしまった😱
体重初日より−7.8キロ（前日比−1.2キロ❓❓）
前日からの1.2キロ減はちょっとびっくり‼️
旅行前にほぼ戻りましたね😮💨
絶対食べすぎたと思ったのに…
絶賛胸焼け中でーす💦
旅行のせいで、いつも夜中に体重測定した後日記書いてたんだけど…
生活が乱れております💦
なかなか元に戻れない💦
昨日の朝は前の日に買っていたセブンの明太子おにぎり一個食べて、全身筋肉痛？でマッサージへ…
そして帰宅して、先週からドタバタで全くやってなかった手話の予習…
そして午後から手話教室へ…
付け焼き刃でも間に合った🤣
その後ジムへ行き、夕方帰宅…
気がつけばおにぎり一個だけだったと思い、旅行中小腹空いたら用に「元太めし」（グミ）を買ってあったので、一個口にしたけど全く小腹は空いてなかった🤭（一応低血糖防止にね🤭）
帰宅して、ポトフ、蓮根のきんぴら、ブロッコリーを茹でて…
夕食はブロッコリー3個、蓮根のきんぴら、ポトフ2杯…
うん、絶対食べすぎた💦
蓮根美味すぎて、常備菜にと思ってたのに全部食べちゃった💦
で、その後気がついたら昼寝しちゃってた😱（昼寝じゃなくて夜寝）
それから起きて溜まってたドラマ片っ端から見て気がついたら夜中…
睡眠が乱れまくっております💦
体重初日より−6.6キロ（前日比+0.3キロ）
これは食べすぎたせい？それとも昨日のカップ麺？
と思ってましたが、今朝体重測ったら…
いつもなら大体−0.5くらいなんですけど、何と1.1キロも減ってました💦たぶん水分をすごく溜め込んじゃってた？そしてそれをすごく排出したので？
よくわかりませんが、出かける前とほぼ変わらずくらいに戻った気がします。まあまた夜測らないとわからないですけどね🤣
