まだ睡眠のパターンが元に戻らず💦
今朝は起きてすぐ洗濯、デュオリンゴで韓国語やったり、ドラマ見たりして…
ちょっと昼寝もした💤
朝昼兼用でポトフ1杯と低糖質クロワッサン🥐
午後からジム行って来ました。
そして夕食はベーコンエッグとポトフ
しかし何となくお腹いっぱいにならず、うずら煮卵5個、オイコス…
その後かりっこわかめひじきというお菓子を食べてしまった😱
体重初日より−7.8キロ（前日比−1.2キロ❓❓）
前日からの1.2キロ減はちょっとびっくり‼️
旅行前にほぼ戻りましたね😮💨
絶対食べすぎたと思ったのに…
絶賛胸焼け中でーす💦