今日は朝からお洗濯とお掃除して、少し動きました🤭
ブランチは低糖質クロワッサン🥐ズッキーニ炒めとベーコンエッグ
そして、夜はパパさんが外食にしたいと近くの居酒屋へ…
夜ご飯はホルモン焼き、豚タン串、ナムル、葉わさび、枝豆🫛をパパさんとシェアして、ジンソーダ3杯
とハイボール1杯
ちょっと飲みすぎた🍺
帰りは約30分歩いて消費🤭
帰り道のローソンでホットコーヒー飲みながら帰宅。
飲みすぎたせいかめっちゃトイレ通う…
いつもは全然行かないのに…少し腎機能良くなってきたのかな？
そのせいか脱水気味なのか？
体重初日より−8.9キロ（前日比−1.3キロ）
減りすぎじゃない？いきなり1.3キロなんて…
まあ明日になればこれが一時的なのか？何なのかわかるかな？（ゼップバウンドのせいもあるのかな？）
さてさて、昼過ぎにゼップバウンド7.5ミリ4回目打ちました💉
最近も時々重い立ちくらみ感じる時あります。何ともない日もあるし…
金曜日に打つと、翌週の火水木あたりに起きることが多い。何なんだろうな？
朝はハヤシライスの残り
午後はジム行ってから急に映画に行くことを決めて、その前に夕食…
汁だくハヤシライス🤣とにかくライスの量に見合わないルーをかけて（残すのも嫌だし明日に持ち越すのも嫌で）全部食べ切ったんだけど、食べてる途中から胸焼け😱やっぱり多すぎたね💦どうしても勿体無いが先に立ってしまって💦しかも賞味期限切れのオイコスもあって、仕方なくゲプゲプしながら食べる🥣
それから映画館へ…
舞台挨拶付きだったのでちょっと長くて、映画の序盤ちょっとウトウトしちゃったわ😆
体重初日より−7.6キロ（前日比+0.3キロ）
やばいちょっとずつ増えてる😰
明日からポトフに戻すわ‼️
昨日はどうにも眠くて、早くに寝てしまい…
起きたら10時😱
久々にジム行ったからかなあ…
朝は玄米ご飯、ベーコンエッグ2個、ほうれん草の味噌汁
夜はトコロテンと玄米ご飯でハヤシライス
ジムに行く日は必ずコンブチャを飲むようにしています。
体重初日より−7.9キロ（前日比+0.1キロ）
微増が続いてるけど、今日もこれからジムへ行って頑張ってきます‼️
