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• 2023　第20回　石垣島マラソン

• 寒い時期のクラス

• Zoom Classより　“Atha yoga-anushasanam”

• 食事　-生命を維持する薬-

• マーラーを使った練習

• 2023年１月 schedule　アップしました

• 行動しないと変わらない

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• 11月 schedule　アップしました

• 『サウチャ』は奥が深い！

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