• アクシャヤ・トリティーヤー

• 《変えられるもの》　と　《変えられないもの》

• ASANA　Parshva Kakasana

• ７月　Hatha Yoga WORKSHOP

• Studio classより　大地の要素「足」

• ６月 scheduleについて

• PAIN　ー痛みー

• ゲーランダ・サンヒター　７つの行法

• デーヴァダッタ　-あくび-

• DIGESTION　消化

• アーサナクラスでアシが攣る

• ASANA　「強さ」と「柔らかさ」のバランス

• 自分にとどまる　　स्वरूपे अवस्थानम्

• dinacaryar

• ASANA　股関節外旋

• 自律神経のバランスを保つ生活

• 自然なリズム　と　バランス

• ASANA　Ashtanga Namaskara→Chaturanga Dandasana

• Pranayama　-kapalbhati

• Studioクラスより　アーサナと呼吸

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