こんなママでごめんなさい
こんな私で
こんな娘で
私はずっと握りしめていました…
というか
まだ癖で
ちょい、ちょい
思いますが
最近では
リセットも上手になってきました
罪悪感も
【心の癖】なので
修正の仕方がわかれば
あとは毎回
修正(リセット)をするだけなんですよね
罪悪感
苦しくて、手放したいけど
手放せない
やめようと思ってもやめられない
その原因の一つが
「自分を罪人」と思っている
ということ
自分を罪人としている…
何の罪なのか？
少し掘り下げてみます
例えば
お母さんへ
こんな娘でごめんなさい
の場合
=お母さんを怒らせる
=お母さんを困らせる
悩ませる、苦しませる、悲しませる
罪
果たして
本当にそうなのでしょうか？
子どもが親を怒らせる
子どもが親を困らせる
悩ませる、苦しませる、悲しませる
よくよく考えてみると
『当たり前』と思えたり
『仕方がない』と思えたりしませんか？
でもね
罪悪感で苦しんでいる人は
そんな自分に❌をしている状況なのですよね
と言うことは
「じゃぁ、○をしろってこと？」
となりますよね
最終的には
ぶっちゃけ
そういうことなのですが
❌→○
になんてできないのは
私も経験してきたのでよくわかります
なので
よかったら
まずは
自分を『励ます！』
所から始めてみてくださいね
「怒らせてごめんなさい」
→怒られたのは、怖かったね。怒らないで欲しかったね。怒るほど、心配してくれているんだね。
など
でも、これ
簡単なようで
実は難しいのです
だって
そういう声掛けをしてもらってきていないから
そういう言葉って
シャワーのように
たくさん
たくさん
浴びて
やっと
自分が自分に言えるようになります
そして
自分が自分に
たくさん言ってあげて
初めて
人に言えるようになります
罪悪感という【心の癖】を抜け出すには
諦めずに
コツコツ
取り組むことが必要となります
知っているのと
やっているのは
違います
今日から
コツコツ
ご自分を励ます！
誰かに励ましてもらう！
始めてみてくださいね
ありがとうございました
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心のバリアフリーカウンセラー みちよ