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  ホームページのレイアウト変更しました
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  秋めいて鍋の季節へ
• 久しぶりのウォーキング
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  のんびりしたいと思ったのに……
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  太りたくないなら「3倍高いものを買いなさい」
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  ミッション・イン・ポッシボー
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  食事制限の我慢と筋力トレーニングと筋肥大
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  栄養：運動：睡眠＝80％：15％：5％
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  やはりミート・グッバイ(´・ω・｀)
• 健康第一と書いたばかりなのに……(´・ω・｀)
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  自宅トレで済ませました。
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  怪我はなく終了
• jimdo-proの解約
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  少しずつ備蓄
• 酷暑、台風、次は地震
• 台風のため早めの帰宅で、自宅トレ
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  伝道の書の「善かつ美なること」はなかなか為しがたい
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  スカイツリーも靄の中
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  ダイエットの天敵「食欲の秋」でございますね
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  ８月も今日でおしまいです

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