本日、連休最終日。
青空が広がっていた昨日とは打って変わり、今日は曇り空と強風の一日でした。
こう気候が変わると体調も優れず、何となく家でゴロゴロと過ごしてしまいました。
ジムなどあれば良かったのですが、残念ジムも連休中は休みですのでしょうがない。
体を動かせば血流も良くなり、交感神経も働いて回復しやすいのですが、その行動さえも億劫なことがある。
昼間に散策して気力が回復して、夕方頃にロードワークと筋トレをすることができましたが、コントロールというのはなかなか難しいですね。
ウォーキングは侮れない
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