夜勤明け、帰宅してからウォーキングを行い、木刀の素振り50本×2セットと基本稽古のサンドバッグ打ちを行い、その後は上半身のみの自重トレ。
終わった後に、バスケのフリースロー練習しましたが、外れて明後日の方向へと飛んでいく際、ヨタヨタと歩かなければならないのが困りました。
２０本打って休憩とやってましたが、３セット目くらいで１６本決まったので、継続は大事だなと思いました。
これから自重トレをもう１ラウンドでございます。
痛いというより、ああ、やっちゃうなという怖さがね
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