月曜から講習受けておりますが、ブログに書き込めるくらいの心に余裕が出来ました。
月曜は自主練とHIIT、火曜日に自重トレ、本日水曜日は軽く走ってダンベルトレなどしてはいますが。
今日は少し長めでしたが、１時間も満たないので良い気分転換にはなっているかなと思います。
真面目に座っているのも、それはそれで疲れるものです。
前述の通り、一応は筋トレをしておりますが日中の活動量が少ないので、食事の量も少なめに。特に糖質。
過去の謹厳たる受講姿勢の一例
明日は稽古の予定ですが、行けるかどうか。
ビール飲みたいなあ
初心者向けダイエットコラム「筋トレ‐begin」
