子どもの人生を狂わせる親の12の間違い
Mother and baby / ECohen
The Atlanticの記事「子どもの人生を狂わせる親の12の間違い（12 Ways to Mess Up Your Kids）」を日本語でまとめてみました。
⒈置いて行くよとおどす
公園やお店でまだ帰らないとダダをこねる子どもに「置いて行くよ」と言ってはいけない。親が守っていること、気にしていることは子どもの発育に極めて重要。こういう時は単純に「行くよ」と言えばいい。
⒉嘘をつく
例えばペットが死んだことを、どこかに連れていかれたと嘘をついてはいけない。子どもの感情を育てる機会を逆に感情を歪めてしまうことになる。必要以上に死について説明する必要がないが、事実を伝える。
⒊自分の悪い行いは無視する
子どもはスポンジのように周りのすべてのことから吸収する。例えば「ピーマン残したらダメ」と言っても、親が好き嫌いをしていたら子どももピーマンを食べることはない。
⒋自分にとっていいことを、子どもにもいいと考える
親は自分の経験をもとに、子どもにとっていいことを判断してしまう。しかし、子どもは親とは違う人間。その子にとって何が必要なのかをしっかり観察し、理解しなければならない。
⒌言いつけを破ったので、怒鳴りちらす
子どもが「悪いこと」しても、それ以外のことにも気を配る。子どもが誰かを叩いたことを怒って、子どもを叩くようなケース。例えば友達を守ろうとした、といった理由や、「怒って叩く」ことがどう見えるかにも気を払わなければならない。
⒍子どもを子ども扱いしてはいけないと考える
子どもは子ども。赤ん坊の頃はすべての面倒をみてあげなければならない。もう少し成長したら、やってあげることと、やりすぎることを区別しなければならない。子どものペースに合わせ、先を急がせない。
⒎ものを投げたり叩いたりするのを叱る
子どもが怒りという感情を抱く時、ものを投げたり叩いたりするのは自然なこと。それを叱ると感情を抱いてはいけないと思ってしまう。怒ってるのはわかったけど叩いちゃダメだよと、共感を示した上で何がダメかを伝える。
⒏親ではなく、友だちとして接する
子どもが成長してくると友だち化してしまう親は多いが、大きな誤りだ。YESと言うのはNOと言うよりも簡単。良くないことを親として示さなけばならない。
⒐家族で別々に食事をする
忙しい親は子どもにお菓子を与えて食事をぬいてしまったり、子どもの食事を先にさせて親は後で食べる、ということをやってしまう。家族一緒に食事をすることが、身体的にも精神的にも子どもの健康にいいことが分かっている。
１０．歩かずどこにでも車で行く
人間は常に動くようにできており、常に座っている状態は好ましくない。激しい運動をさせる必要はないが、「ちょっとそこまで」であれば子どもと一緒に歩くことを習慣にするのがいい。
１１．子どもの成長に全責任があると考える、もしくはまったく責任がないと考える
他の家族、学校、友だちなど、子どもの成長には色々なものが影響している。子どもに悪いことが起きても、すべて自分のせいと考える必要はない。もちろん親の責任は大きいが、責任感にもバランスが必要だ。
１２．良い親になる方法はひとつしかないと考える
親も子どもも一人ひとり違う人間。正しい育て方が一つのはずはない。うまく合うところもあれば、合わないところもある。子どもの性格に合わせようとするのではなく、必要なことに注目しそれに合わせるといい。
原文を抜粋の上、日本語に意訳してある部分もありますので、正確に知りたい方は原文の記事を参照してください。
お子さんをお持ちの方は参考にしてみるといかがでしょうか。
「強み測定テスト」で自分の強みを知ってみよう
Lucas' muscle pose / Sherif Salama
自分の子供が通信簿を持ってきて、そこに国語が5で数学が2だったら、みなさんなんてアドバイスしますか？
国語はいいけど、数学をもっと勉強して、弱みを克服しようとアドバイスするのではないでしょうか。
人には強みと弱みの両方があります。
一般的には、弱みを克服する方に、どうしても目が行ってしまいがちです。
もちろん、弱みには一定限度克服する必要があるものもあるでしょう。
しかし、強みを伸ばしたほうが、その人の生産性を引き出すには、その人の幸福度を上げるには良いというのが、ポジティブ心理学の研究結果であり、主張です。
ポジティブ心理学において、強みのテストでは3つの方法が有名です。
VIA・強みに関する調査票 (VIA-IS)
ペンシルバニア大学のマーティン・セリグマンさんの研究です。
24の徳性（特性ではなく徳性）に基づいて判断します。
名前やEメールアドレスを登録することで、テストに参加して見ることが可能です。
事前登録することで、ペンシルバニア大学のサイトの真ん中、上あたりの「VIA・強みに関する調査票 (VIA-IS)」というリンクからテストできます。
ストレングスファインダー（Strength Finder）
勝間和代さんが一時期強力に押していたこともあり、日本で強みのテストと言ったらストレングスファインダーという潮流ができてきました。
記事「なぜ、弱点を克服するよりも「強み」を伸ばした方がよいのか」
また、この強みテストは、「さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす
」という本を買うことで実施できることが特徴で、その売り出し方も注目を受けました。本の表紙裏にそれぞれ個別のIDが記載されており、そのIDを使えばストレングスファインダーのサイトで簡単にテストができるという手軽さで広まりました。
テストの解説は、サイトにも掲載されていますし、活用の仕方や自分が持っている強み以外の詳細などの情報は本に記載してあります。
日本語には訳されていませんが、StrengthsFinder 2.0: By the New York Times Bestselling Author of Wellbeing
という本が出版されており、バージョンも上がっているようです。Realise2
最も新しい強みテストとして注目されているのがRealise2です。
海外では、ユニリーバ、製薬会社のグラクソ・スミスクライン、トムソン・ロイター等、有名企業での実績があるそうです。
日本では、ポジティブ・イノベーション・センターが中心に、日本化を進め、2011年に完成したもの。
テストの所要時間は15分から25分程度で、一回3,500円かかるそうです。
特徴としては、「活用している強み」「もっと生かせる強み」「習得した特性」「弱み」に分けて、結果が表示されます。
プロファイルレポートのサンプルもあるそうなので、こちらを見てみるとどんな結果表示になるのかわかると思います。
強みを活かすといっても、まずはどんな強みがあるのかを把握しなければ、活かすこともできません。
ストレングスファインダーの開発者であるマーカス・バッキンガムさんが強みを紹介した動画がありますので、是非見てみてください。
字幕を出すこともできますのでこのへんの「CC」↑というリンクをクリックしてみてください。
「音声を文字に変換」をクリックし、表示された画面で「OK」をクリックすると、英語字幕が出てきます。
もう一回「CC」を「キャプションを翻訳」をクリックし、表示された画面で「日本語」を表示し「OK」をクリックすると、日本語字幕が表示されます。
人生を豊かにするキーワード “PERMA”
“PERMA”という単語、聞いたことがあるでしょうか？
英語ができる人も知らないはずです。
マーティン・セリグマンさんが作った造語（というか略語）です。
マーティン・セリグマンさんは、ポジティブ心理学で研究されている対象をPERMAという言葉でまとめました。
PERMAは、それぞれの言葉の頭文字をとっています。
P ： ポジティブ感情（Positive Emotion）
たくさんの笑顔があれば、人生はより豊かになります。
大声で笑うこともあれば、その一時をゆっくり楽しむようなこともあります。
人生にたくさんのポジティブな感情をもたらすことで、人生をより良いものにすることができます。
ポジティブ感情については、バーバラ・L・フレデリクソン博士が第一人者ですね。
E ： 没頭（Engagement or Flow）
何かに集中してやっているうちに没頭してしまい、時間も忘れてしまう。
そんな状態をフロー（Flow）といいます。
ポジティブ心理学について多少でも知っている方は、ミハイ・チクセントミハイさんの名前が思い浮かぶのではないでしょうか。
ミハイ・チクセントミハイさんは、スポーツ選手やアーティストが周りや自分を見失うほど没頭している状態をフロー（Flow）と名付けて研究しました。
頭文字としては、E（Engagement）となっていますが、その没頭できることに対する関与がどれだけあるかを意味しています。
R ： 関係性（Relation）
周りの人々とどのような関係を築けているかという、関係性が3つ目です。
人間が生きていく上で、他者との関係性がその人の人生に与える影響は絶大です。
その関係をどれだけ楽しく、お互いに支え合えるような関係を築けているか？
これがポジティブ心理学で言う関係性です。
M ： 意味（Meaning）
自分の人生に意味を見出せているかは、よく生きる上で重要なのです。
周りから見るとどんなに大変に思えるようなことであっても、自分が考える大切なものに貢献できていれば、その人にとっては幸せな人生なのです。
人が生きていく上で意味を見出すということが大事なのです。
A ： 達成（Accomplishment）
生きていく上で大きな目標、小さな目標たくさんあります。
目標を達成することで、私たちの人生は満たされていきます。
目標を持って生き、その目標を達成することで、人生を豊かにすることができます。
いかがでしょうか？
ポジティブ心理学のホットキーワード「PERMA」
覚えてみてください。
ホームページは、こちらをクリック
3つの幸せ
- Happy Easter - / ChrisK4u
幸せにはいろんな形があるとも言われますが、アメリカ心理学会元会長のマーティン・セリグマンさんは、幸せを以下の3つに分類しました。
1. The Pleasant Life （楽しい人生）
2. The Good Life （良い人生）
3. The Meaningful Life （意味ある人生）
*出典 ： TED Talk
1. The Pleasant Life （楽しい人生）
1つ目の「The Pleasant Life （楽しい人生）」は、簡単に言うと、どれだけ楽しいことがあるかです。
いわゆる、「ポジティブ感情」がどれだけ多くあるのか、ともいえます。
友だちと会って楽しい話をしたり、テレビでお笑い番組を見て大笑いしたり、今日は一回も赤信号に当たらないラッキー！ など、みなさんが人生のうちにポジティブな感情を抱くことは多いですよね。
このポジティブな感情をどれだけ人生の中に多く持てるか？
というのが幸せに大きく関わっているというのです。
もっともらしく言っていますが、当たり前といえば当たり前の話でもあります。
しかし、心理学という学問として、この「The Pleasant Life （楽しい人生）」だけを「幸せ」としなかったことの方が、意味があるかもしれません。
2. The Good Life （良い人生）
2番目は、「The Good Life （良い人生）」です。
"The Good Life" が「幸せ」だと言われれば、これまたそりゃそうだとなってしまいます。
もう少し丁寧に説明すると、人生の中でどれだけ熱心に取り組めることにどれだ関われているかです。
英語だと「Engagement」や「Flow」という言葉を使って説明されています。
「Flow」は、熱中している状態のことを指します。
ポジティブ心理学でも重要な位置をしめますので、詳しくは別のところで説明します。
「Engagement」は、エンゲージリングの「エンゲージ」です。
「婚約」という意味もありますが、どれだけ強く関わりを強く持てているか、そんな感じの意味です。
まとめると、熱中できることにどれだけ関われているのかが、その人の幸せを左右すると言うことです。
3. The Meaningful Life （意味ある人生）
最後の「The Meaningful Life （意味ある人生）」ですね。
これは、自分が考える大切なものに、どれだけ自分が貢献できているかを指します。
例えば、自分は家族のためだったらなんだってできる！と頑張っているお父さんは、幸せなんだということです。
大切だと考えるものはもちろん人それぞれなので、それが友達、企業・NPO、地域社会、貧困撲滅などかもしれません。 これは人それぞれです。
これら自分が大切だと考えるものに、どれだけ自分が役立てていると感じているかが、幸せ度合いを左右するのです。
2番目の「The Good Life （良い人生）」と混同しそうですね。
「The Good Life （良い人生）」については、本当は「Flow」についての概念を理解したほうが良いのですが、ここでも簡単に違いを解説します。
「The Good Life （良い人生）」は、なんでもいいのですが、どれだけ熱中できているのか。
「The Meaningful Life （意味ある人生）」は、自分が何かに役立っていると感じるか、と分けるとわかりやすいかもしれません。
3つ目の「The Meaningful Life （意味ある人生）」は、自分が大切だと考えているものにどれだけ貢献できているか、これが幸せを左右するというわけです。
【セミナー紹介】幸福度があがる人との関わりあい方
強み活用アドバイザー 市川さん主催、成瀬まゆみさんの『幸福度があがる人との関わりあい方』セミナーの紹介です。
■日程
2011/8/6（土）10:00-12:00
開場 09:45
■内容
テーマ：「幸福度があがる人との関わりあい方」
（１） 職場での人間関係
（２） 家族・恋人・友人
（３） 人生を豊かにする仲間
■講師
成瀬まゆみ さん
＜代表 翻訳書＞
ハーバードの人生を変える授業/タル・ベン・シャハー
￥1,680
Amazon.co.jp
他にも「幸せのシンプルルール５１１」（ゴマブックス）、
「くれくれくまちゃん」（タイトル）など著書・翻訳本も多数。
＜最新の記事＞
日経進学ＮＡＶＩより
＜略歴＞
翻訳家。セミナー講師。ソース公認トレーナー
社団法人ポジティブイノベーションセンター講師。
同志社大学英文学科卒業。
オーストラリア国立モナッシュ大学院応用言語学科修了。
ＣＴＩ応用コース修了。
日本ヴィックス（株）のマーケティング業務、
青山学院大学などで13年間英語を教えたあと独立。
「思い込みをはずして、日々の幸せ感をアップする
をテーマに、翻訳・コーチング、セミナーを行っている。
■開催場所
Nest Egg Cafe （恵比寿）
http://cafe.nestegg.jp/info.html
恵比寿駅より徒歩８分。
＜行きかた＞
JR恵比寿駅西口改札から東側に出て、左折します。
駒沢通りが見えたら右折します。
渋谷橋交差点を右折します
明治通り沿いを歩き、コンビニエンスストアのミニストップが見えましたら右折します。
恵比寿橋という橋の手前左手の黄色い建物の２階、美容室の隣になります。
＜住所＞
東京都渋谷区広尾1-12-15 リバーサイドビル20B
川沿いの階段を上がってお入りください。
■費用
3500円（1ドリンクつきます）
■定員
12名まで
■ 参加にあたって
なるべくQ＆Aの時間を多くとりますので、
（１） 職場での人間関係
（２） 家族・恋人・友人
（３） 人生を豊かにする仲間
この３つのサブタイトルに関して質問や
相談がある方は、セミナーの中で聞いて
ください。もちろん、聞いているだけでもOKです。
■キャンセル規定
・当日のキャンセルは参加費の50％のキャンセル料
■ お申し込み
ポジティブ心理学による「幸福度のあがる人との関わりあい方」のページよりお申し込みください
■主催
セルフ･マインドエージェンシー 市川
ご都合のつく方はぜひご参加ください。
■日程
2011/8/6（土）10:00-12:00
開場 09:45
■内容
テーマ：「幸福度があがる人との関わりあい方」
（１） 職場での人間関係
（２） 家族・恋人・友人
（３） 人生を豊かにする仲間
■講師
成瀬まゆみ さん
＜代表 翻訳書＞
ハーバードの人生を変える授業/タル・ベン・シャハー
￥1,680
Amazon.co.jp
他にも「幸せのシンプルルール５１１」（ゴマブックス）、
「くれくれくまちゃん」（タイトル）など著書・翻訳本も多数。
＜最新の記事＞
日経進学ＮＡＶＩより
＜略歴＞
翻訳家。セミナー講師。ソース公認トレーナー
社団法人ポジティブイノベーションセンター講師。
同志社大学英文学科卒業。
オーストラリア国立モナッシュ大学院応用言語学科修了。
ＣＴＩ応用コース修了。
日本ヴィックス（株）のマーケティング業務、
青山学院大学などで13年間英語を教えたあと独立。
「思い込みをはずして、日々の幸せ感をアップする
をテーマに、翻訳・コーチング、セミナーを行っている。
■開催場所
Nest Egg Cafe （恵比寿）
http://cafe.nestegg.jp/info.html
恵比寿駅より徒歩８分。
＜行きかた＞
JR恵比寿駅西口改札から東側に出て、左折します。
駒沢通りが見えたら右折します。
渋谷橋交差点を右折します
明治通り沿いを歩き、コンビニエンスストアのミニストップが見えましたら右折します。
恵比寿橋という橋の手前左手の黄色い建物の２階、美容室の隣になります。
＜住所＞
東京都渋谷区広尾1-12-15 リバーサイドビル20B
川沿いの階段を上がってお入りください。
■費用
3500円（1ドリンクつきます）
■定員
12名まで
■ 参加にあたって
なるべくQ＆Aの時間を多くとりますので、
（１） 職場での人間関係
（２） 家族・恋人・友人
（３） 人生を豊かにする仲間
この３つのサブタイトルに関して質問や
相談がある方は、セミナーの中で聞いて
ください。もちろん、聞いているだけでもOKです。
■キャンセル規定
・当日のキャンセルは参加費の50％のキャンセル料
■ お申し込み
ポジティブ心理学による「幸福度のあがる人との関わりあい方」のページよりお申し込みください
■主催
セルフ･マインドエージェンシー 市川
ご都合のつく方はぜひご参加ください。