すっかりご無沙汰しております
みなさまお元気でお過ごしでしょうか
昨日は”Daylight Saving Time” (DST)
長い冬のミシガンでもサマータイム
“Spring Forward, Fall Back”
春は針を前に進め、秋は後ろに戻す
夕方から家中の時計の針を1時間進めて
時間の感覚を慣らしておきました
日本語での記事を見つけましたので
DSTの詳細はこちらをご覧ください♪
アメリカ生活15年目にして
ついについに？？
時間がジャンプする不思議な瞬間を
目撃することができました〜
(試合のため7時起床)
私はここにきて 過去一と思われるほど
2月はすこぶる体調を崩してしまい
心身ともに不安になるほど
毎日 めまい に見舞われておりました
事の初まりは、2月のある早朝
ベッドから体を起こし 歩いた瞬間に
方向感覚を失い
暗闇の中で倒れてしまいました
幸いベッドがある方向に転んだので
怪我はありませんでしたが
天井がぐる〜っ
と回る感覚に
吐き気を感じながらそのまま安静に…
再度 立ち上がった際にも同じく
くらくらしたので 貧血なのかと思い
当日配送でIRONのサプリを購入
しばらく飲んでみることにしました
その日から時間帯は関係なく
体を起こした時
寝転がった時
に毎回めまいが起こるようになり
しばらく安静にすると すぐ治るので
数日のことかと思いきや
1週間経っても一向に回復せず
気分も滅入ってしまいました
色々調べてみると
40代から起こりやすい体の変化で
ホルモンバランスの崩れや
自律神経の乱れからめまいが起こる
という事を目にしたので
もしやこれは、私より少し年上の
友達から聞いていたあの症状なのかな？
と思ったので
自然薯や高麗人参など
エストロゲンを意識した
サプリを続けること3週間目…
あれ？いつの間にか治ってる！！！
そして先週、ちょうど一年に一度の
健康診断の予約があったので
めまいがあったことを相談すると
ドクターから症状について詳しく聞かれ
・いつから始まったのか
・どんな種類のめまいなのか
（ぐるぐる回るのか、ふわふわするのか）
・日常でめまいが始まる時の状況
（寝返りを打つだけでも起こるのかなど）
・耳鳴りの有無
・治療中の薬の有無、服用サプリなど
一通りの問診が終わると
予想外の答えが返ってきました
「貧血でも更年期でもありません
ウイルス感染が原因のめまいです」
貧血は短期間では良くならない事や
月経周期から判断するに更年期ではなく
めまいが始まる前にフルーにかかった事
前々回ブログ冒頭で触れていたこれが引き金だったようです
ウイルス性のめまいだったとは
とても意外でしたが
全ての点と点が繋がり
とても心が軽くなりました
体調がすぐれなかった3週間は
大好きなお茶やコーヒーなど
カフェイン摂取を控えたり
バランスの良い食事を心がけたり
十分な睡眠や 運動なども積極的に行い
それでも毎日続くめまいに
これから先、ずっとこの不調と
付き合っていかないといけないのか…？
と、不安に思う日もありました
そして普段から もっと健康のために
できることがあったのではないかと
これまでの生活を反省してみたり…
健康な日常は何よりもありがたいです
体を大切に 労わるためにも
もう少し運動を頑張ろう！！
毎年同じ目標を口にしていますが
今度こそ！！！
とにかく無理なく続けられることを
現在模索中です😊
サマータイムが始まり
夜7時でもこの明るさは嬉しくなります♡
まずは気持ちを上げるべく
去春レッスンで作ったSPRING
小さくたためるペーパー装飾品で
玄関周りをデコレーション
一気に春らしくなりました
体調不良は関係なく、元々1月＆2月は
ｸﾗﾌﾄﾙｰﾑ全レッスンをお休みする予定で
こちらに関しては年末に
生徒さん方にはお伝えしていましたが
リクエストをいただいていた
両レッスンは3月に行う予定でした
（が…開催できませんでした🙏）
1ヶ月遅れになりますが
4月にレッスン再開いたしますので
ペーパークラフトレッスン(ﾏﾝｽﾘｰﾚｯｽﾝ)
及び 両アルバムレッスンについては
近日中にLINE公式アカウントより
日程と時間をお知らせいたします✂️
ご連絡下さった方々には
大変お待たせしておりますが
もうしばらくお待ち頂けると幸いです
どうぞよろしくお願いいたします😊
