お家で簡単ヒップアップ！床に座り、女の子座り上の脚を持ち上げて、腿の付け根を伸ばす！... この投稿をInstagramで見る 🍑 お家で簡単ヒップアップ！ 床に座り、女の子座り💁🏻♀️ 上の脚を持ち上げて、腿の付け根を伸ばす！ 膝下の曲げ伸ばしを繰り返して、 お尻の筋肉に負荷をかけよう！🍑！ @mitsukosnb @lex.fitnessgym #お家フィットネス #お尻トレーニング #ヒップアップ #桃尻 #ボディメイク #尻トレ #宅トレ #lex #フィットネス動画 #エクササイズ動画 #筋トレ動画 #家トレ #アイテム不使用 #自重トレーニング #高田馬場 #隙間時間 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #オンラインフィットネス Mitsuko Sonobe(@mitsukosnb)がシェアした投稿 - 2020年Jul月21日am1時07分PDT
