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#27 #コアトレ #体幹トレーニング #腹筋 #アブクラックス #腹筋女子 #筋トレ女子 ・ ・ 【こんな人にオススメ】 ☑︎体幹を強化したい ☑︎腰回りのお肉を引き締めたい ・ ・ 【Fitness Tips】 ①あまりお尻が高く上がらないように、動画のように体を回旋させる ※限界×2〜3セット ・ ・ 【Wellness Tips】 もう12月ですねぇ。あっという間に2018年になっているのかしら…。 さて。「今年こそは！」と年始に目標を立てる人が多いですが、その目標が達成できなかった…今年もダメだったなぁ…とすでに決めて、なにもやらなくなるのか、それとも、ただただ、できることをできるときにするのか…。あなたはどんな時間を過ごしますか？ ・ 年始に決めた目標は、最後まで諦めずに達成しましょうよ！と言いたいのではなく、年始の目標とかそんなのにこだわりすぎずに、今、自分がなりたいなと思う理想像があるのなら、そこに向かうアクションを、カレンダー関係なく起こしましょうということです🧘🏻‍♀️✨…と言いながら、年始の目標とか全然忘れちゃったーって人が多いかなぁーー ・ スタジオレッスン終わって帰宅中。太陽が眩しい🌞 ・ ・ あなたのFitness & Wellnessライフがより豊かになりますように♡ いつもありがとうございます🐣 ・ ・ #パーソナルトレーナーMiTSUKO #mitsukostyle #fitness #wellness #Lifestyle #loveyourself #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #パーソナルトレーナー #braftworkoutstudio #恵比寿 #完全個室パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ボディメイク #シェイプアップ #ストレッチ #横浜 #モチベーション

Mitsuko Sonobeさん(@mitsukosnb)がシェアした投稿 - 2017 Dec 2 8:46pm PST