寒いですね！
こんにちは！
パーソナルトレーナー、ヘルスコーチ
フィットネスインストラクター
園部美津子です:)
あんまり更新していないのに
このブログを覗きに来て
くださっている方が
結構いらっしゃって、
感謝感謝でございます。。。
今日は朝から一日
ティップネスで
パーソナルトレーニング。
私がトレーニングを
指導する上で、
とっても大切にしている
事があります。
それは、、、
クライアントが今よりも
幸せになることを【信じる】こと。
心の底から
「あなたは変われる」
「あなたはその力を持っている」
と信じて接しています。
その上で、
私が勉強してきたことを
精一杯お伝えしています。
+++++
結果を出すためには、
「そうなれる」
「そうできる」
と、心の底から
自分自身のことを
信じることが大前提。
その上で、努力する。
なので、まずは
その大前提を
整えていきます。
私も過去、
体を変えたいと
努力していたとき、
「どうせ変われない」とか
「やっぱり無理」とか
「このままでもいいや」とか
ネガティブな言葉が
頭の中をぐーるぐる
しておりました。
一人で殻の中にこもり
苦しい苦しいと言いながら
辛い辛いと思いながら
「変わりたい私」と
戦っていました。
でもある時、
なんでこんなに
苦しんでるんだ？！
私バカ？！
もっと楽に理想の体に
なりたーーい！
と思い、（バカっておい）
体を変える前に
自分を信じることに
目を向けていきました。
そしたら、
体を変えることが
楽になっていったんですよね。
とーーーっても楽に結果が出た。
その経験から、
体を変えるためには
まずは自分自信を
心の底から信じることが
大事で、それが大前提だと
わかりました。
信じるって言葉で言えば
簡単だけど、
実際、難しいんですよね。。。
楽に結果を出したい人は、
大前提を整えてみてくださいね。
体を変える時、
辛い思いをしないといけない
なんていうルールは
ないですからね
TIPNESS二俣川店にて
パーソナルトレーニング
ご提供中
★お問い合わせ先
本日もお読みいただきまして
ありがとうございました:)
あなたのFitness & Wellness ライフが
より豊かになりますように♡
MiTSUKO
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★Mitsuko Sonobe★
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当。