先輩から熟した柿をいただいたので、
今回も私好みの甘酸っぱいスムージーを
作りました!!
こんにちは!
パーソナルトレーナー、
フィットネスインストラクター、
ヘルスコーチ
園部美津子です:)
さて、今回のレシピは、、、
熟した柿3つ(皮付き、ヘタとる)
レモン1個(皮は包丁でカット)
パセリ1/2袋
小松菜1/2袋
水コップ2杯弱
けっこうトロトロした感じのスムージー。
今回はバナナを入れなかったので、
甘さはそこまでなく、さっぱり。
シュガースポットの出ている
食べごろバナナがあったので、
いれればよかったなぁーと少し後悔。
1.5リットルくらいできました。
生野菜って、いろんな意味で
なかなか食べれなーい!!
という人も飲みやすいと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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いろんな意味でって
アバウトな表現だなぁー(笑)
スムージーは噛んで飲んでね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
本日もお読みいただきまして
ありがとうございました:)
あなたのFitness & Wellness ライフが
より豊かになりますように♡
Mitsuko
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★Mitsuko Sonobe★
資格)全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/食生活アドバイザー
主な活動内容)フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当。