先輩から熟した柿をいただいたので、
今回も私好みの甘酸っぱいスムージーを
作りました！！
こんにちは！
パーソナルトレーナー、
フィットネスインストラクター、
ヘルスコーチ
園部美津子です:)
さて、今回のレシピは、、、
熟した柿3つ（皮付き、ヘタとる）
レモン1個（皮は包丁でカット）
パセリ1/2袋
小松菜1/2袋
水コップ2杯弱
けっこうトロトロした感じのスムージー。
今回はバナナを入れなかったので、
甘さはそこまでなく、さっぱり。
シュガースポットの出ている
食べごろバナナがあったので、
いれればよかったなぁーと少し後悔。
1.5リットルくらいできました。
生野菜って、いろんな意味で
なかなか食べれなーい！！
という人も飲みやすいと思います
いろんな意味でって
アバウトな表現だなぁー（笑）
スムージーは噛んで飲んでね
本日もお読みいただきまして
ありがとうございました:)
あなたのFitness & Wellness ライフが
より豊かになりますように♡
Ｍｉｔｓｕｋｏ
３２５
お知らせ
恵比寿徒歩２分、完全個室プライベートジムにて
パーソナルトレーニングを提供しています。
ジムについてはコチラをご覧ください。
◇◆8名限定、パーソナルトレーニング体験キャンペーンはコチラをご覧ください。◆◇
＼＼インスタグラムはこちら／／
https://www.instagram.com/mitsukosnb/
＼＼アイコンはこれ ／／
★Mitsuko Sonobe★
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当。