こんにちは！
運動と食事の両面から健康に導くヘルスプロデューサー園部美津子です。
先日発売されたこちら本。
（ストレッチモデルを担当させていただきました）
筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典/ナツメ社
この中で上地さんがやっているドラゴンフラッグがやりたくて、やってみたんです。
ジムでやったので写真はないのですが、トレーニングの形としてはこんな感じです。
↓↓↓
めちゃくちゃハードなトレーニングです。
でも、好奇心旺盛の私はやってみることにしたのです。
ジムにいたマッチョな後輩N君に手伝ってもらい、いざドラゴンフラッグ！！
とやってみたのですが、全然できませんよ！！！
悔し～～(笑)
何度も何度もやってみましたが、足がだら～～んとなってしまってダメだぁ。。。
「最後に一回、本気で出しきるから見てて！！」 とN君にやってやる宣言しやってみました。
「どうだった？！何％くらいできてた？！」
と聞いたら、
「えっと、、、２０％くらいですかね。」
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パタリ
状態を起こす腹筋１０回に相当するドラゴンフラッグ１回もどきを何回やったでしょうか・・・
お陰でその日の夜から筋肉痛です。
始めてやったから変な所も痛い・・・
綺麗にできる様になりたいな～～。
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